なぜ第3の選択肢なのか

1. なぜ第3の選択肢なのか

「同じ薬を飲んでいるのに、なぜ私だけ効かないの？」「あの人と同じ生活をしているのに、なぜ私だけ疲れるの？」「健康法を試しても、なぜ続かないの？」

こんな疑問を感じたことはありませんか？

体調不良や健康の悩みに対して、私たちには主に2つの選択肢がありました。

第1の道：医療機関での治療 症状があれば病院へ行き、検査を受け、薬を処方してもらう。確実で安心できる方法です。

第2の道：自然療法や代替医療 サプリメント、漢方、整体、ヨガなど。自然治癒力を重視し、副作用の心配が少ない方法です。

どちらも価値ある選択肢ですが、多くの人が感じている疑問があります。

「なぜ同じ治療を受けても、結果に個人差があるのだろう？」

実は、治療効果や健康状態に大きな影響を与えているのに、これまであまり注目されてこなかった要因があります。

それは「自分と自分の身体との関係性」です。

普段、あなたは自分の身体をどのように捉えているでしょうか？

管理すべき対象として？ 「体重をコントロールしなければ」「症状を抑えなければ」「健康を維持しなければ」

それとも、信頼できるパートナーとして？ 「身体は何を伝えようとしているのだろう」「どうしたら身体が喜ぶだろう」「身体と協力して健康になろう」

この違いが、想像以上に大きな影響を与えていることが分かってきました。

身体を「管理すべき対象」として見るか、「信頼できるパートナー」として見るか。この関係性の違いによって、同じ治療を受けても結果が大きく変わります。

ここで考えてみてください。

あなたとずっと一緒にいる「他人」は誰でしょうか？家族でも、友人でも、恋人でもありません。それは、あなたの身体です。

外部の人間関係なら、合わなければ距離を置いたり、縁を切ったりすることもできます。でも、自分の身体とは一生のお付き合い。どんなに嫌になっても、離れることはできません。

それならば、敵対するより仲良くなった方が良いと思いませんか？

これが第3の選択肢、関係性の身体づくりです。

新しい薬や治療法を探すのではなく、すでに持っている身体との関係を見直すアプローチ。外部から何かを取り入れるのではなく、内側の関係性を調整する方法です。

現代は健康情報が溢れています。どの方法が自分に合うのか分からず、次々と新しい健康法を試しては挫折する人が増えています。

でも考えてみてください。一番身近にいて、一番あなたのことを知っているのは、あなたの身体です。その身体との関係を良好にすることが、すべての健康法の土台になるのではないでしょうか。

「関係性なんて、精神論でしょう？」

そう思われるかもしれません。しかし、この関係性の変化は、実際に測定可能な生理学的変化として現れることが、心身医学と精神神経免疫学の研究で明らかになっています。

ストレスホルモンの変動、免疫機能の変化、自律神経バランスの調整など、血液検査や心拍変動解析で確認できる客観的なデータとして現れます。

つまり、関係性アプローチは推測や理論ではなく、科学的根拠に基づいた合理的な手法なのです。

第3の選択肢は、これまでの治療法を否定するものではありません。むしろ、既存の治療効果を最大化し、健康法を継続しやすくする土台となるアプローチです。

身体との新しい関係性について、これから少しずつお話ししていきます。