骨盤底筋群の症状に悩む方のご依頼が増えています
「体質だから仕方がない」「年齢だからもう治らない」とあきらめていませんか？骨盤底筋群の症状は、女性にとって非常にデリケートで言いにくいものです。尿失禁や膣のゆるみ、骨盤臓器脱などの悩みを抱えている方、ぜひ当院にご相談ください。当院では、こうした症状に対して、NAM（栄養吸収と腹圧の改善）による体づくりを推奨し、改善をサポートしています。
骨盤底筋群の症状
骨盤底筋群の問題は、多くの女性に影響を与える可能性があります。以下に、よく見られる症状を挙げます。
●尿失禁
- 腹圧性尿失禁: 咳、くしゃみ、笑う、重いものを持ち上げるなどの動作で尿が漏れる。
- 切迫性尿失禁: 強い尿意を感じ、トイレに間に合わずに尿が漏れる。
- 混合性尿失禁: 腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁の両方が見られる。
●腰痛や骨盤の痛み
- 骨盤底筋群が弱まることで、骨盤や腰に負担がかかり、痛みを引き起こすことがある。
●排便障害
- 便秘や排便困難、または直腸が膣内に突出することによる排便の問題。
●スタイルの崩れ・・・たれ尻 ・子宮下垂 ・下腹ポッコリ ・便秘 ・月経困難症
これらの症状は、骨盤底筋群の機能が低下することによって引き起こされます。適切なケアや治療を行うことで、多くの症状が改善される可能性があります。当院のNAMによる体づくりでは、これらの症状に対する包括的なアプローチを提供し、改善を目指します。
骨盤底筋群の症状改善のポイント
- 栄養管理の重要性
骨盤底筋群の健康を維持するためには、まず栄養のバランスが基本です。筋肉は栄養によって構成されているため、適切な栄養が不足すると、筋肉の機能が低下し、症状が悪化します。しかし、ただ栄養を摂るだけではなく、体がその栄養をしっかりと吸収できるかどうか（ナリッシュメント＝栄養吸収）が非常に重要です。 健やかな筋肉のためにお勧めの栄養素には、タンパク質、亜鉛、鉄、ビタミンB群、CoQ10、マグネシウム、カルシウムがあります。特にビタミンCは重要で、骨格筋の萎縮を防ぎ、外尿道括約筋を健康に保つ役割があります。これらの栄養素をバランスよく摂取し、効率的に吸収することで、骨盤底筋群の機能をサポートします。 - 血流の改善
骨盤底筋群やその周りの血流は非常にデリケートです。血流が悪いと筋肉が十分に機能せず、症状が改善されないことがあります。例えば、膣のゆるみや排尿時の問題も、血流を改善することで筋肉がよりよく機能するようになります。 分子栄養学では、血管の内皮細胞の材料や、酸化ストレスを取り除くビタミンCなどの抗酸化栄養素、赤血球の栄養素、炎症を抑えるオメガ3脂肪酸、適度な水分補給、適度な運動をお勧めしています。豊富な血流が骨盤底筋を支え、栄養素を運ぶ役割を果たします。また、タバコや慢性的なストレスを避けることも血流改善に重要です。 - 丈夫な結合組織を保つ
骨盤底の構成要素である靭帯、内骨盤筋膜などの結合組織は、骨盤底筋や臓器をしっかりと支えています。正常な蓄尿・排尿は、神経と膀胱粘膜・筋肉との連携プレーによって成り立ちますが、これらを健康に保つためには、コラーゲンなどの結合組織が重要です。 結合組織を構成するコラーゲンやエラスチンは、骨盤底筋や臓器を支える役割を果たします。しっかりした丈夫なコラーゲン代謝には、至適量のタンパク質、鉄、ビタミンCが必要です。特に骨盤臓器脱の予防には、結合組織を強化することが効果的です。 - 適切な運動
症状が改善され始めたら、次に適切な運動で骨盤底筋群を強化します。過度な運動は症状を悪化させる可能性があるため、無理のない範囲で、専門家の指導のもとで運動を行うことが大切です。運動は、栄養と血流が改善された状態で行うとより効果的です。
当院のケアの特徴
- 栄養を吸収させていくためのナリッシュメントケアを行いながら、胃腸の血流状態を高めていきます。
- ストレスケアと胃腸の活性化を自律神経を介して調えていきます。
- 包括的なアプローチ：栄養、血流改善、運動の全てをバランスよく取り入れることで、総合的な健康改善を目指します。体質や年齢を問わず、全ての方に対応します。
当院のNAMによる体づくりで、内側から健康で美しい身体を手に入れましょう
骨盤底筋群の症状にお悩みの方、体質や年齢を理由にあきらめる必要はありません。まずは基礎である栄養と血流の改善を試みてください。これにより、症状が劇的に改善される可能性があります。私たちのNAMによる体づくりで、症状の改善とともに、内側から健康で美しい身体を手に入れましょう。