『栄養』と『鍼医術』を融合させた
『体の再生』を目指す
治療院です。
身体の悩みを解決するためには【生理的な回復力】が最優先です。
現代社会では、多くの人が症状のケア、健康、アンチエイジング、フィットネスに関心を持っていますが、「心理的な心地良さ」よりも「生理的（本能的）な心地良さ」が重要であることは、あまり知られていないかもしれません。体と心は脳によって制御されていますが、心の状態が体の実際の状態に完全には反映されないことがあります。例えば、気分が良いからといって、必ずしも体が健康であるとは限りません。この点を理解することが、効果的な身体づくりの鍵となります。
生理的とは？
身体づくりにおいては、筋肉の成長や疲労回復、栄養摂取などが含まれます。
例：疲労回復の必要性
疲労やストレス・トレーニング後の休息は、心や体（筋肉）の修復と成長に不可欠です。これは生理的な必要性であり、身体が自然に求めるものです。
例えば、十分な休息と睡眠をとることで、身体が疲労から回復し、次のストレスに備えることができます。休息を怠ると、細胞の修復が不完全になり、逆効果となります。
心理的とは？
心理的な側面は、心の状態や感情、考え方に関連します。
身体づくりにおいては、モチベーションや自己イメージ、目標設定などが含まれます。
例：過剰なトレーニングへのモチベーション
目標を達成するために、過剰なトレーニングを行ってしまうことがあります。これは心理的な要素が生理的な限界を無視してしまう例です。
例えば、早く結果を出したいという強い思いから、毎日長時間のトレーニングを続けることがあります。しかし、これは筋肉や関節に過度の負担をかけ、ケガのリスクを高めます。
例えば、体型をスリムに痩せたい方だと、食べる量を減らしたり、食事を抜いたり、さらに飲み物だけにしたり・・・
-
そうすると・・・
体を正常に起動させる栄養が不足・・・さらに筋肉や肌・血管の質が低下してしまうため、そもそも脂肪を燃やすために必要なエネルギー代謝が低下してしまう・・・
結果的に
痩せたいのに、痩せづらい体の状態に陥ってしまう・・・
生理的な回復を軽視した取り組みは健康に悪影響を及ぼします。
身体の悩みを解決していく上で重要なことは、？健康を害して老化を促進しないことです。
現代に生きる私たちに適した回復術
それがNAMの身体づくり
ストレスは、体の生理的な側面において大きな影響を与えます。
- 筋肉の緊張
- 消化器系の問題
- 免疫力の低下
- 心拍数や血圧の上昇
- 睡眠障害
- ホルモンバランスの乱れ
- 皮膚の問題
↑現代に生きる私たちは誰でもこうやってストレスを受けてしまう
