心理的気分と生理的実感の違い
心理的な気分は、私たちの日々の活動や生活環境によって大きく左右されます。例えば、ストレスや不安は気分に直接影響を与え、体調が悪く感じることがあります。しかし、これらの気分が必ずしも体の実際の健康状態を正確に反映しているわけではありません。体が健康であっても、気分が優れないと感じることは多々あります。
生理的な身体づくりとは、心理的や気分で誤魔化していないかどうかを意識する身体づくりのことです。例えば、体や心にストレスを受け続けているにも関わらず、「無理やり感謝したり、我慢したり」して、生理的にストレスを受けているにも関わらず気持ちで抑え込むことは、悩みを改善したり身体づくりをしていく上で最大の敵になります。
生理的な身体づくりの具体例
生理的な身体づくりとは、一時的な気分で誤魔化すのではなく、身体にとって健康的で持続可能なアプローチを指します。人間は疲労したら必ず回復が必要で、その回復には人間関係からの癒しや栄養が不可欠です。例えば、体や心にストレスを受け続けているにもかかわらず、無理に感謝したり、我慢したりすることでストレスを抑え込むのは、生理的に見ても非常に有害です。
さらに、対症療法も生理的な身体づくりを阻害する可能性があります。慢性疾患に対する薬の長期服用や、痛みを根本的に治すのではなく、鎮痛することを目的とする施術も含まれます。これらの継続的な対症療法は、一時的な改善をもたらしますが、根本的な問題を解決せず、身体の自然な回復力を阻害することがあります。
具体例を挙げると：
長時間労働
長時間労働が続くと、体は疲れを感じます。しかし、「仕事があることに感謝しよう」と自分に言い聞かせて無理にポジティブな気持ちを持とうとすることで、実際の疲労を無視してしまい、過労やバーンアウトのリスクが高まります。疲労を感じたら、しっかりと休息を取り、栄養のある食事を摂ることが重要です。
睡眠不足
夜遅くまで作業を続けたり、睡眠時間を削ってしまうことがあります。この時、「少しの睡眠でも大丈夫」と自分に言い聞かせることで、実際には体が必要とする休息を取れず、慢性的な疲労や健康問題を引き起こすことになります。適切な睡眠を確保し、体を回復させることが大切です。
人間関係のストレス
人間関係での摩擦やトラブルが続くと、心理的なストレスが溜まります。この時、「相手に感謝しよう」と無理に自分に言い聞かせることで、実際のストレスを無視し続けると、心身の健康に悪影響を及ぼします。ストレスを感じた場合は、信頼できる人と話したり、リラックスできる時間を持つことで心の回復を図ることが重要です。
慢性疾患に対する薬の長期服用
慢性疾患に対する薬の長期服用は、症状を抑えるために必要な場合もありますが、根本的な原因を改善することが難しいことがあります。薬の副作用や依存のリスクも考慮し、可能な限り根本的な治療や生活習慣の改善を目指すことが重要です。
鎮痛施術
痛みを治すのではなく、鎮痛することを目的とする施術は、一時的な痛みの緩和をもたらしますが、根本的な問題を解決しないことが多いです。長期的には、痛みの原因を特定し、適切な治療を受けることが重要です。
悩みを改善したり、身体づくりをしていく上で、回復していくために、どのような身体づくりを行っていくか？
これがとても重要です。
生理的な身体づくりとは、心理的な手法や一時的な気分で誤魔化さず、本当に身体にとって健康的で持続可能なアプローチを指します。
症状が重症化してしまってお辛い思いをされているお体の状態を大きく回復させるために、対症療法ではない、栄養吸収を土台にした身体作り治療を当院は行っております。
人間は疲労したら必ず回復が必要で、その回復には人間関係からの癒しや栄養が不可欠です。たとえば、体や心にストレスを受け続けているにもかかわらず、無理やり感謝したり、我慢したりすることでストレスを抑え込むのは、生理的に見ても非常に有害です
気合や根性・我慢にも限度があるドーパミンの役割
ドーパミンは神経伝達物質の一つであり、興奮作用を持っています。ドーパミンの分泌は快感や満足感を引き起こし、やる気を高める効果があります。しかし、ドーパミンには体を鈍感にする作用もあります。これは、例えば運動中に体が疲れていても、ドーパミンが分泌されることで「まだ続けられる」と感じさせる効果があります。このように、ドーパミンは生理的な実感を変える力を持っているのです。